EMPATYCZNY PAMIĘTNIK DNIA – WERSJA CYFROWA Zabierz swoją codzienność tam, gdzie możesz się z nią spotkać – w chwili, gdy coś w Tobie się poruszy i poczujesz, że chce być zapisane. Empatyczny Pamiętnik Dnia w wersji cyfrowej powstał dla kobiety, która żyje między obowiązkami i pragnieniami, a mimo to chce mieć przy sobie przestrzeń, w której może usłyszeć siebie wyraźniej. Nie potrzebujesz pióra ani idealnego momentu. Wystarczy palec na ekranie, by uchwycić to, co właśnie w Tobie żywe. Tam, gdzie lubisz i gdzie tego potrzebujesz – w domu, w drodze, w ciszy między spotkaniami. Możesz pisać, dopisywać, zatrzymywać to, co ważne, żeby nie zniknęło w biegu dnia. Tworzyć własne warstwy – notatek, myśli, chwil, które składają się na Twój wewnętrzny krajobraz. Żeby zapamiętać sens tego, co naprawdę się wydarza. Empatyczny Pamiętnik Dnia w wersji cyfrowej to intymna przestrzeń, która podróżuje razem z Tobą i jest zawsze tam, gdzie jesteś Ty. E-book Empatyczny Pamiętnik Dnia zachowuje identyczną zawartość jak wersja papierowa – cztery etapy, pytania, rytuał szeptów. To ta sama podróż, po prostu w innym wymiarze. Opis wersji drukowanej znajdziesz poniżej. EMPATYCZNY PAMIĘTNIK DNIA Tam, gdzie zaczyna się Twoja rozmowa z życiem. Czasem czujesz, że dzień biegnie obok ciebie. Chcesz uchwycić jego puls – nie po to, by „dowieść więcej”, lecz żeby usłyszeć to, co w tobie naprawdę żywe i ważne. Empatyczny Pamiętnik Dnia powstał z myślą o takich chwilach. Tworzy czułą, spokojną przestrzeń – na zdania, które chcą być zapisane, słowa, które wreszcie mogą wybrzmieć, gesty twórcze, które budzą w tobie bliskość z własnym światem. I na milczenie, które coś w tobie odkrywa. Istota Możesz mieć w ręku pamiętnik – rytuał codziennej obecności. Zamiast formułek: przestrzeń i rytm, które pomagają zobaczyć codzienność jaśniej – co czujesz, czego potrzebujesz, jak chcesz żyć teraz. To nie narzędzie. To towarzyszka, która tworzy warunki, by zobaczyć siebie prawdziwie – bez przymusu, bez pośpiechu, z łagodną ciekawością. Cztery etapy – cztery stany bycia W środku czeka na ciebie podróż przez cztery etapy wewnętrznego roku: • Miłość i Czułość – pozwala spojrzeć na siebie łagodniej, zobaczyć delikatność tam, gdzie wcześniej widziałaś wymóg. • Spokój i Jasność – pomaga porządkować to, co rozproszone, i odnajdywać klarowność w środku codziennego zgiełku. • Sprawczość i Zaufanie – daje oparcie w sobie, kiedy chcesz działać bez napięcia, w rytmie, który ci służy. • Odkrywanie Siebie na Nowo – otwiera przestrzeń na świeże wybory, na nową perspektywę patrzenia na siebie i życie. Cztery etapy tworzą rok wewnętrznego dojrzewania – subtelny proces, w którym uczysz się słuchać siebie głębiej, rozumieć emocje, a codzienność staje się ścieżką obecności. To język, w którym Twoje życie przestaje być zadaniem, a staje się relacją. Codzienny rytuał czterech szeptów widzę / czuję / potrzebuję / żyję Cztery krótkie spotkania ze sobą. Z czasem mogą stać się mapą twoich emocji, myśli i chwil, które przypominają, że jesteś – żywa, obecna, prawdziwa. Co możesz zyskać • Więcej spokoju w głowie – prosta struktura zapisu porządkuje to, co chaotyczne, i pozwala złapać oddech w codziennym pędzie. • Świadomość emocji – możesz zauważać uczucia, zanim staną się ciężarem, i odzyskiwać równowagę, której często brakowało. • Decyzyjność w zgodzie ze sobą – Twoje potrzeby stają się widoczne, a wybory – prostsze, bardziej prawdziwe. • Język wspierający – krok po kroku budujesz ton, który cię wspiera zamiast oceniać. • Twórcze mikrosesje – pisanie, wklejanie, rysowanie stają się krótkimi spotkaniami z własną autentycznością. • Uzdrawiający język serca – to sposób bycia w relacji ze sobą, w którym myśli, uczucia i działania zaczynają ze sobą współbrzmieć. Z tej harmonii rodzi się spójność – naturalna koherencja emocji, umysłu i ciała. Ten pamiętnik nie składa obietnic – tworzy warunki, by zmiana mogła się wydarzyć. Bo może właśnie tam, między ciszą a słowem, zaczyna się Twoja rozmowa z życiem. Jakość, którą możesz poczuć To nie jest zwykły pamiętnik. To przedmiot, który ma swój puls – miękki, subtelny, kobiecy. Wystarczy, że położysz dłoń na jego okładce, a zrozumiesz: tu chodzi o coś więcej niż pisanie. Tu dotyk staje się początkiem słowa. Papier, który przyjmuje atrament jak oddech. Pytania, które nie żądają odpowiedzi. 236 stron (wersja cyfrowa 216) harmonii pomiędzy formą a sensem. 80 pytań, które otwierają przestrzeń – nie po to, by Cię prowadzić, ale by towarzyszyć Ci, gdy zaczynasz mówić swoim głosem. Twarda, elegancka oprawa. Gładki, satynowy papier o gramaturze 100 g. Każdy detal stworzony po to, by pisanie stało się doświadczeniem zmysłów. Nie musisz nic planować. Wystarczy, że pozwolisz, by ten pamiętnik stał się miejscem, gdzie myśl, emocja i dotyk spotykają się w jednym rytmie. To nie produkt. To rytuał w formie książki. Czas, który pachnie spokojem. I chwila, w której zapisane słowa zaczynają oddychać razem z Tobą. Empatyczny Pamiętnik Dnia + Książka „Świadoma Ja” Empatyczny Pamiętnik Dnia możesz traktować jak własną przestrzeń – spokojną, intymną, wystarczającą. Każde pytanie, każda biała strona otwiera subtelne drzwi do Twojego świata wewnętrznego. Piszesz, kreślisz, zatrzymujesz się – tak, jak potrzebujesz. A jeśli pewnego dnia zechcesz sięgnąć głębiej, możesz połączyć pamiętnik z książką „Świadoma Ja. Jak odnaleźć siebie w labiryncie własnych potrzeb.” Wtedy słowa z książki stają się jak ścieżki – prowadzą nie w teorię, lecz w doświadczenie. Książka porządkuje i nazywa. Pamiętnik pozwala poczuć i nadać temu kształt. Razem tworzą delikatną relację pomiędzy rozumieniem a przeżywaniem. Pomagają zobaczyć to, co w Tobie żywe – i pozwolić temu przemówić własnym głosem.