ZESTAW „ŚWIADOMA JA” KSIĄŻKA, PAMIĘTNIK I KARTY – TRZY RÓŻNE JĘZYKI TEGO SAMEGO ŻYCIA Są rzeczy, których nie da się uchwycić jedną formą. Są chwile, w których samo czytanie to za mało, samo pisanie – zbyt wąskie, a samo patrzenie na obraz – zbyt ulotne. Dlatego „Świadoma Ja” nie powstała jako produkt, lecz jako układ trzech elementów, które nawzajem się uzupełniają, tworząc spójny, żywy system: książkę, Empatyczny Pamiętnik Dnia i Magiczną Talię Kart Potrzeb. Każdy z nich działa inaczej. Razem tworzą jedną opowieść o tym, jak może wyglądać Twoje życie widziane od środka, a nie tylko z zewnątrz. 1. KSIĄŻKA – NADAJE KSZTAŁT TEMU, CO BEZIMIENNE „Świadoma Ja. Jak odnaleźć siebie w labiryncie własnych potrzeb” to nie jest kolejny poradnik, który rozpisuje Cię na kroki do wdrożenia. To książka, która nazywa to, co do tej pory istniało w półcieniu: przeczucia, napięcia, wewnętrzne „nie”, być może niewypowiedziane „tak”. 42 rozdziały, prawie 400 doświadczeń – nie po to, by Cię „naprawić”, ale po to, by to, co czujesz, zyskało język, własną historię i kontekst. To tutaj widzisz nagle, że: – zmęczenie nie jest lenistwem, tylko sygnałem, – złość często niesie w sobie to, co dla Ciebie ważne, – wycofanie bywa próbą ochrony, a nie „problemem do rozwiązania”. Książka porządkuje i rozjaśnia. I jest dopiero początkiem. 2. EMPATYCZNY PAMIĘTNIK DNIA – ZAPISUJE TO, CO NAPRAWDĘ SIĘ WYDARZYŁO Pamiętnik nie jest „dziennikiem rozwoju osobistego”. To przedmiot z pulsem – miejsce, w którym Twój dzień zostawia ślad: zdanie, a może dwa, szkic, cztery krótkie, szeptane miejsca: widzę / czuję / potrzebuję / żyję. Tam, gdzie książka daje Ci perspektywę, pamiętnik pozwala „obejrzeć” konkretną scenę: – poranną rozmowę w kuchni, po której zostało w Tobie napięcie, – mail, który uruchamia w środku starą historię – tę, po której znowu możesz poczuć się „nie dość”, „za dużo” albo „nie na miejscu”, – wieczór, w którym uświadamiasz sobie, że cały dzień minął, a nie znalazło się ani pięć minut tylko dla Ciebie. To nie jest zeszyt do „grzecznego notowania”. To rytuał obecności, który dzień po dniu układa Twoje doświadczenia w czytelną mapę emocji, potrzeb, wyborów. Papier, który przyjmuje atrament jak oddech. Pytania, które nie żądają odpowiedzi. Przedmiot, który – kiedy położysz na nim dłoń – przypomina, że Twoje życie to nie projekt, tylko relacja. 3. MAGICZNA TALIA KART POTRZEB – DOCIERA TAM, GDZIE SŁOWA NIE NADĄŻAJĄ Są takie momenty, kiedy język się zacina. Wiesz, że „coś” jest nie tak, ale nie potrafisz tego nazwać. Myśli nakładają się jak warstwy mgły, emocje przyspieszają bardziej niż Twój oddech. Wtedy wchodzą karty. 42 ilustracje – każda inna, każda jak małe okno do innej części Ciebie. To nie jest talia, która coś obiecuje ani talia, która „radzi”. To talia, która rezonuje z tym, co poruszone, nienazwane, jeszcze nieułożone. Jedna karta może: – zatrzymać Cię na sekundę w środku dnia – po to, żebyś choć przez moment zobaczyła w sobie to miejsce, które mówi: „potrzebuję Twojej uwagi”, – pozwolić zobaczyć w obrazie napięcie, którego jeszcze nie umiesz ubrać w słowa, – przypomnieć, że pod zewnętrznym „ogarnięciem” jest w Tobie ktoś, kto czuje. Obraz działa tam, gdzie nie dociera lista zadań. CO SIĘ DZIEJE, KIEDY UŻYWASZ ICH RAZEM Kiedy te trzy elementy spotykają się razem, powstaje lustro, w którym widzisz się wyraźniej. – Książka nazywa i porządkuje – pokazuje Ci, z jaką potrzebą tak naprawdę stoisz dziś twarzą w twarz. – Pamiętnik przyjmuje konkret: tę rozmowę, ten gest, to milczenie, które dziś jest w Tobie żywe. – Karta wyciąga na powierzchnię ruch, którego jeszcze nie umiesz ubrać w zdanie – pozwala Ci go zobaczyć i poczuć na nowo, z innej strony niż zwykle. To nie „system rozwojowy 3 w 1”. To trzy różne sposoby bycia w kontakcie ze swoim życiem: przez słowo, zapis i obraz. Dzięki temu: – nie zatrzymujesz się na samej refleksji – sprawdzasz ją w praktyce codzienności, – nie toniesz w odczuciach – widzisz ich sens w szerszym kontekście, – nie rozbijasz się o pojedyncze narzędzie – pozwalasz, by różne formy mówiły do Ciebie różnymi głosami. Książka pracuje w tle, pamiętnik – w rytmie Twoich dni, karty – w mikromomentach spojrzenia. Razem tworzą jeden, spójny język, w którym możesz mówić do siebie pełnymi zdaniami, a nie półsłówkami. DRUK I FORMAT CYFROWY Ten sam sens, dwie różne formy. Wersje drukowane są dla tych chwil, kiedy potrzebujesz ciężaru książki w dłoni, faktury papieru, realnej obecności przedmiotu. Wersje cyfrowe – dla życia „pomiędzy”: w tramwaju, w poczekalni, w przerwie między spotkaniami. Pamiętnik w telefonie, karty jako tapety, książka w czytniku. Nie musisz wybierać jednej drogi. Możesz dopasować formę do tego, jak naprawdę wygląda Twój dzień, a nie do tego, jak „powinien” wyglądać. JEŚLI CHCESZ ZOBACZYĆ, CO DOKŁADNIE JEST W ŚRODKU Tutaj widzisz całość – relację między trzema elementami. Jeśli chcesz wejść w szczegóły: – strukturę 42 rozdziałów książki, – etapy Empatycznego Pamiętnika Dnia, – wszystkie formaty Magicznej Talii Kart Potrzeb i e-book „Cztery kroki do usłyszenia siebie” – zajrzyj do osobnych opisów produktów w zakładkach opisujących każdy z nich. Tam czeka pełny obraz każdej części zestawu. Ten tekst odpowiada tylko na jedno pytanie: co się zmienia, kiedy pozwalasz im działać razem. DLA KOGO JEST TEN ZESTAW Dla Ciebie, jeśli jesteś kobietą, która ma już za sobą niejeden życiowy zakręt. Nie w teorii, tylko we własnym ciele i biografii. Byłaś już w miejscach, w których obiecywano odpowiedzi: w książkach, na warsztatach, na salach szkoleniowych, w rozmowach z mądrymi ludźmi. Wiele z tego było ważne, a jednak wciąż zdarzają się dni, kiedy myślisz: „nadal trudno jest mi zrozumieć i nazwać, czego tak naprawdę potrzebuję”. Z zewnątrz wszystko się składa. Masz swoje role, obowiązki, relacje. Potrafisz „ogarnąć” dzień. A jednak pod spodem zostaje coś, czego nie umiesz do końca uchwycić – lekki wewnętrzny dyskomfort, poczucie niedopowiedzenia, wrażenie, że sama dla siebie wciąż jesteś trochę w tle. Ten zestaw jest dla Ciebie, jeśli: • coraz mniej pociągają Cię gotowe recepty, a coraz bardziej własna prawda, także wtedy, gdy nie jest wygodna, • chcesz lepiej zrozumieć to, co dzieje się w Tobie – w emocjach, w ciele, w myślach – zamiast dalej jechać na autopilocie, • szukasz słów, które uniosą Twoje potrzeby bez tłumaczenia się i bez wywoływania wojny ze światem, • czujesz, że od pewnego momentu sama analiza to za mało – potrzebujesz czegoś, co pozwoli Ci zobaczyć, zapisać, zrozumieć i poczuć swoje życie w sposób bardziej świadomy, • masz dość patrzenia na siebie jak na zadanie do odrobienia i chcesz budować ze sobą relację, w której jest miejsce na szacunek, czułość i jasne granice. Nie chodzi o to, w którym miejscu swojego życia teraz jesteś. Bardziej o to, że w środku zaczyna wyraźnie wybrzmiewać zdanie: „nie chcę już odkładać siebie na później”. Jeśli w tym opisie rozpoznajesz jakąś część siebie, ten zestaw może stać się dla Ciebie spokojnym punktem oparcia na co dzień: książką, do której wracasz, gdy potrzebujesz nazwać swoje doświadczenie, pamiętnikiem, w którym zbierasz to, co autentycznie się wydarza, i kartami, które przypominają, że Twoje potrzeby zasługują na uwagę. I w ten sposób może narodzić się Twój uzdrawiający język serca – język, w którym nazywasz to, co czujesz, dostrzegasz stojące za tym potrzeby i możesz wybierać to, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.